The Holistic Journey
Il percorso di 21 giorni di corpo, mente e spirito per riscoprire te stessa.
IL VIAGGIO VERSO TE STESSA
Preparati a provare amore per la meraviglia che sei. Preparati a diventare consapevole del tuo potenziale. Preparati ad essere finalmente pronta per andare a prendere ciò che ti spetta. Partiamo?
Un viaggio di corpo, mente e spirito
Body/Corpo
- Ti prenderai cura del tuo corpo, il tempio della tua anima, attraverso un menu e ricette deliziose, consigli per riposare meglio e ridurre lo stress e molto altro.
Mind/Mente
- Imparerai i 5 passi per “riprogrammare la tua mente” per vivere nel momento presente e guardare alla vita con un’attitudine positiva.
Spirit/Spirito
- Inizierai il tuo percorso alla scoperta di te stessa. Lascerai andare emozioni pesanti che ti tengono ancorata al passato e ti impediscono di vivere la vita che desideri.
Ti capita di…
- Sentirti disconnessa da te stessa non riconoscendoti più né fisicamente né mentalmente
- Sentire che qualcosa non va ma non sai da che parte cominciare per ritrovare il tuo equilibrio
- Guardarti allo specchio e non piacerti, essere sempre ipercritica e non provare più amore per te stessa
- Sentirti spesso stressata e ansiosa e incapace di riposare bene
- Aver perso la fiducia in te stessa e nella tua intuizione
- Sentire che è arrivato il momento della svolta perché ora meriti di essere felice, senza compromessi
Cosa troverai in The Holistic Journey?
Body/Corpo
- Un menu per i 21 giorni (sia in versione onnivora che vegan) con indicazioni per le 4 stagioni
- Più di 80 ricette deliziose (di cui 60 ricette vegan)
- Nozioni di Alimentazione Olistica e Ancestral Wisdom su come scegliere e preparare gli alimenti per massimizzarne i nutrienti
- Consigli per riposare meglio e ridurre lo stress
L'obiettivo principale
Imparare ad ascoltare il tuo corpo e ritrovare leggerezza nel corpo e nella mente.
Mind/Mente
- I 5 passi per “riprogrammare la tua mente”
- Consigli per iniziare a meditare
- 7 meditazioni guidate sui 7 Chakra
- Diario della gratitudine (riceverai un pdf da scaricare)
- Consigli per iniziare a scrivere il tuo diario
L'obiettivo principale
“Riprogrammare” la tua mente per imparare a vivere nel momento presente e guardare alla vita con un’attitudine positiva.
Spirit / Spirito
- 7 lezioni di yoga da circa 20 minuti e adatte ad ogni livello dedicate ai 7 Chakra
- Indicazioni relative ai 7 Chakra e consigli per riequilibrarli
- Consigli per trovare la tua serenità e pace interiore
- Consigli per riappropriarti della tua intuizione
L'obiettivo principale
Lasciar andare emozioni pesanti che ti tengono ancorata al passato o ad una vita che non ti appartiene.
Scoprire chi sei davvero, lasciando andare i costrutti mentali, i sensi di colpa e le aspettative altrui.
Come ti sentirai dopo The Holistic Journey?
Body/Corpo
- Ti sentirai più sgonfia, il tuo corpo si rimodellerà, la ritenzione e la cellulite si ridurranno drasticamente, ogni malessere sarà solo un ricordo, la tua pelle diventerà distesa e luminosa, i tuoi capelli e le unghie cresceranno più forti, sarai più energica e concentrata e ti sentirai di nuovo sicura di te.
Mind/Mente
- Ti sentirai più calma e pacata, meno nervosa e impulsiva. Imparerai a controllare l’ansia e lo stress. La tua attitudine verso la vita sarà positiva e imparerai a cogliere sempre il lato positivo di ciò che ti accade, anche nei momenti più difficili. Imparerai a comprendere il potere della gratitudine.
Spirit/Spirito
- Ti sentirai connessa, centrata, capace di fidarti della tua intuizione e di prendere decisioni importanti per la tua vita presente e per il tuo futuro. Avrai finalmente una visione chiara di chi sei e in che direzione vuoi andare, lasciando andare costrutti mentali e aspettative altrui.
BONUS
The Holistic Journey in web app
Per rendere ancora più speciale questa esperienza avrai la possibilità di vedere il tuo JOURNEY direttamente nella web-app di Holistic Program per essere guidata giorno dopo giorno.
“Sono Emanuela Caorsi, una donna esattamente come te. Da anni cerco il mio equilibrio e quella pace interiore che ti permette di affrontare con il sorriso anche i momenti più bui. Il mio percorso è iniziato nel 2014 rivoluzionando la mia alimentazione, iniziando a praticare yoga e a lavorare su me stessa. So chi ero allora e dove sono arrivata oggi e sono immensamente orgogliosa di me. Sono qui nella speranza che la mia esperienza possa guidarti verso la persona che desideri essere fuori e dentro di te, consapevole che l’unico modo per raggiungere questo obiettivo è lavorare su tre piani contemporaneamente: Corpo, Mente e Spirito.”
EMANUELA CAORSI
Holistic Nutritionist & Chef, Holistic Coach, Insegnante di yoga e Autrice dei libri “Riparto da me” e “Ricettine #zerosbatti” editi da Gribaudo Editore (Gruppo Feltrinelli)
Dal 2015 la sua missione è aiutare le donne ad imparare ad ascoltarsi e ad amarsi sempre di più, condividendo la sua passione per la Cucina e l’Alimentazione Olistica e il suo amore per lo yoga.
Una piccola anteprima
Un ebook di più di 140 pagine che ti guiderà alla riscoperta di te stessa.
Cosa dicono di me
Il percorso di 21 giorni per nutrire corpo, mente e spirito per riscoprire te stessa. Tuo per sempre!
The Holistic Journey è un e-book in formato pdf che acquisti ora e sarà tuo per sempre! Potrai anche scaricare le pratiche di yoga e le meditazioni così da poterle fare quando vuoi ovunque tu sia.
THE HOLISTIC JOURNEY
Il percorso di 21 giorni per nutrire corpo, mente e spirito per riscoprire te stessa.
Non ti senti ancora pronta per un percorso completo?
Inizia da The Holistic Journey MENU & RICETTE
Il percorso di 21 giorni per nutrire il corpo e splendere come mai prima
Cosa troverai all’interno?
- Menu onnivoro e menu vegan per i 21 giorni con le indicazioni per le 4 stagioni
- Più di 80 ricette deliziose (di cui 60 vegan)
- Nozioni di Alimentazione Olistica e Ancestral Wisdom su come scegliere e preparare gli alimenti per massimizzarne i nutrienti
In The Holistic Journey MENU & RICETTE trovi solo parte della sezione Body/Corpo di The Holistic Journey e non trovi i contenuti relativi alle sezioni Mind/Mente e Spirit/Spirito.
THE HOLISTIC JOURNEY MENU & RICETTE
Acquistando l’ebook “The Holistic Journey MENU & RICETTE” non avrai il BONUS del Journey in app.
FAQ: domande Frequenti
E’ un acquisto one shot e il pdf dell’ebook sarà sempre disponibile nel tuo account sul sito emanuelacaorsi.com
No! L’ebook è in formato pdf e può essere consultato su ogni dispositivo o stampato.
Certamente sì. All’interno dell’ebook avrai il link per vederle e per poterle scaricare.
Avrai modo di vederle anche nella web-app per maggiore praticità.
Trovi tutte le ricette, con tanto di foto, nell’ebook.
Avere in contenuti anche nella web-app è un extra che ho scelto di omaggiarti, ma non è affatto necessaria per seguire il tuo Holistic Journey.
Certamente sì. Tutte le ricette per il pranzo sono perfette per la schiscetta.
Tutte abbiamo “poco tempo” ed è importante sfruttarlo al meglio per stare meglio con noi stesse e con gli altri. Nell’ebook troverai una sezione dedicata con i miei consigli per imparare a gestire il tuo tempo e per trovare il tempo per te stessa.
Certamente sì. Tutte le ricette sono senza glutine.
Certamente sì. Tutte le ricette sono senza latte e latticini.
Certamente sì. C’è un menu interamente dedicato
Le pratiche sono di livello base/intermedio quindi, a mio avviso, puoi seguirle tranquillamente anche perché non ci sono asana (posizioni) complicate.
Moltissime donne incinte hanno seguito nel tempo i miei menu trovandosi benissimo. Ti consiglio comunque di mostrarlo al tuo medico così che possiate valutare insieme se sia opportuno tu faccia delle modifiche.
Per quanto concerne le pratiche di yoga preferisco suggerirti di non seguirle, ammesso che tu non sia una yogi esperta e che sappia che asana evitare e/o come modificarle. Puoi però seguire le meditazioni per ottenere gli stessi benefici per la sezione SPIRIT/SPIRITO.
Moltissime donne hanno seguito nel tempo i miei menu mentre allattavano trovandosi benissimo. Ti consiglio comunque di mostrarlo al tuo medico così che possiate valutare insieme se sia opportuno tu faccia delle modifiche.
Per quanto concerne le pratiche di yoga, se hai ricevuto l’ok dalla tua ostetrica e dal medio, puoi seguirle. Altrimenti, puoi seguire le meditazioni per ottenere gli stessi benefici per la sezione SPIRIT/SPIRITO.
No, mi spiace. Al momento non abbiamo pensato ad una scontistica dedicata quindi se vorrai il percorso completo sarà necessario acquistare The Holistic Journey.
