Ricette
Frullato verde alcalinizzante
Ricette
Tags:
Dati utili
-
Porzioni 1
-
Tempo di preparazione 1 minuti
Ingredienti
- 1/2 pera abate o 1 pera piccola
- 1/2 cetriolo privato della buccia
- 2 mega manciate di spinaci
- 1 pezzetto di zenzero in base al tuo gusto
- 2 cucchiaini di succo di erba di grano
- 1/4 cucchiaino di vaniglia in polvere
- 1 cucchiaio di proteine della canapa o dei semi di zucca (opzionale)
- 250 ml di acqua o latte di mandorla (v.note)
Procedimento
- Taglia a pezzi la pera e il cetriolo e togli la buccia allo zenzero.
- Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla alla massima velocità per 30 secondi o fino a quando il frullato non sarà cremoso.
- Servi subito. Puoi prepararlo la sera prima per la mattina conservandolo in frigo in un barattolo di vetro ben chiuso.
Note
- Aggiungi le proteine della canapa o della zucca se bevi questo frullato dopo l’attività sportiva o se omettendole senti che ti viene fame dopo poco;
- Utilizza latte di mandorle per rendere questo frullato più sostanzioso;
- Io spesso lo bevo con acqua e senza proteine vegetali: è più leggero e mi sazia comunque a lungo.
TEORIA + MENÙ DI 21 GIORNI
Ritrova la forma in 21 giorni senza contare calorie o grammi e imparando ad ascoltarti
IL METODO CHE HA TRASFORMATO LA VITA A PIÙ DI 20.000 DONNE
Molto più di una dieta, il Metodo Reset ha come obiettivo quello di aiutarti a creare la TUA alimentazione perfetta insegnandoti ad ascoltarti. Un’alimentazione che ti appaghi ad ogni pasto e diventi per te uno stile di vita.
