Frullato Verde Alcalinizzante

Giugno 1, 2018
Emanuela Caorsi

Senza glutine, Senza lattosio, Senza zucchero, Vegan

PORZIONE

1 porzioni

STRUMENTI

Frullatore

PREPARAZIONE

1 minuti porzioni

Frullato Verde Alcalinizzante

Giugno 1, 2018
Emanuela Caorsi

Senza glutine, Senza lattosio, Senza zucchero, Vegan

PORZIONE

1 porzioni

PREPARAZIONE

1 minuti porzioni

STRUMENTI

Frullatore porzioni

INGREDIENTI

1/2 pera abate o 1 pera piccola
1/2 cetriolo privato della buccia
2 mega manciate di spinaci
1 pezzetto di zenzero in base al tuo gusto

2 cucchiaini di succo di erba di grano
1/4 cucchiaino di vaniglia in polvere
1 cucchiaio di proteine della canapa o dei semi di zucca (opzionale)
250 ml di acqua o latte di mandorla (v.note)

PROCEDIMENTO

Taglia a pezzi la pera e il cetriolo e togli la buccia allo zenzero.
Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla alla massima velocità per 30 secondi o fino a quando il frullato non sarà cremoso.
Servi subito. Puoi prepararlo la sera prima per la mattina conservandolo in frigo in un barattolo di vetro ben chiuso.

NOTE

Aggiungi le proteine della canapa o della zucca se bevi questo frullato dopo l’attività sportiva o se omettendole senti che ti viene fame dopo poco;
Utilizza latte di mandorle per rendere questo frullato più sostanzioso;
Io spesso lo bevo con acqua e senza proteine vegetali: è più leggero e mi sazia comunque a lungo.

INGREDIENTI

1/2 pera abate o 1 pera piccola
1/2 cetriolo privato della buccia
2 mega manciate di spinaci
1 pezzetto di zenzero in base al tuo gusto

2 cucchiaini di succo di erba di grano
1/4 cucchiaino di vaniglia in polvere
1 cucchiaio di proteine della canapa o dei semi di zucca (opzionale)
250 ml di acqua o latte di mandorla (v.note)

PROCEDIMENTO

Taglia a pezzi la pera e il cetriolo e togli la buccia allo zenzero.
Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla alla massima velocità per 30 secondi o fino a quando il frullato non sarà cremoso.
Servi subito. Puoi prepararlo la sera prima per la mattina conservandolo in frigo in un barattolo di vetro ben chiuso.

NOTE

Aggiungi le proteine della canapa o della zucca se bevi questo frullato dopo l’attività sportiva o se omettendole senti che ti viene fame dopo poco;
Utilizza latte di mandorle per rendere questo frullato più sostanzioso;
Io spesso lo bevo con acqua e senza proteine vegetali: è più leggero e mi sazia comunque a lungo.

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