Frullato Verde Alcalinizzante

PORZIONE

1 porzioni

STRUMENTI

Frullatore

PREPARAZIONE

1 minuti

frullato verde alcalinizzante in bicchiere con cannuccia di carta

Frullato Verde Alcalinizzante

PORZIONE

1 porzioni

PREPARAZIONE

1 minuti porzioni

STRUMENTI

Frullatore porzioni

INGREDIENTI

  • 1/2 pera abate o 1 pera piccola
  • 1/2 cetriolo privato della buccia
  • 2 mega manciate di spinaci
  • 1 pezzetto di zenzero in base al tuo gusto

  • 2 cucchiaini di succo di erba di grano
  • 1/4 cucchiaino di vaniglia in polvere
  • 1 cucchiaio di proteine della canapa o dei semi di zucca (opzionale)
  • 250 ml di acqua o latte di mandorla (v.note)

PROCEDIMENTO

  1. Taglia a pezzi la pera e il cetriolo e togli la buccia allo zenzero.
  2. Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla alla massima velocità per 30 secondi o fino a quando il frullato non sarà cremoso.
  3. Servi subito. Puoi prepararlo la sera prima per la mattina conservandolo in frigo in un barattolo di vetro ben chiuso.

NOTE

  • Aggiungi le proteine della canapa o della zucca se bevi questo frullato dopo l’attività sportiva o se omettendole senti che ti viene fame dopo poco;
  • Utilizza latte di mandorle per rendere questo frullato più sostanzioso;
  • Io spesso lo bevo con acqua e senza proteine vegetali: è più leggero e mi sazia comunque a lungo.

INGREDIENTI

  • 1/2 pera abate o 1 pera piccola
  • 1/2 cetriolo privato della buccia
  • 2 mega manciate di spinaci
  • 1 pezzetto di zenzero in base al tuo gusto

  • 2 cucchiaini di succo di erba di grano
  • 1/4 cucchiaino di vaniglia in polvere
  • 1 cucchiaio di proteine della canapa o dei semi di zucca (opzionale)
  • 250 ml di acqua o latte di mandorla (v.note)

PROCEDIMENTO

  1. Taglia a pezzi la pera e il cetriolo e togli la buccia allo zenzero.
  2. Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla alla massima velocità per 30 secondi o fino a quando il frullato non sarà cremoso.
  3. Servi subito. Puoi prepararlo la sera prima per la mattina conservandolo in frigo in un barattolo di vetro ben chiuso.

NOTE

  • Aggiungi le proteine della canapa o della zucca se bevi questo frullato dopo l’attività sportiva o se omettendole senti che ti viene fame dopo poco;
  • Utilizza latte di mandorle per rendere questo frullato più sostanzioso;
  • Io spesso lo bevo con acqua e senza proteine vegetali: è più leggero e mi sazia comunque a lungo.

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