Metodo Reset Primavera
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Il Metodo Reset con il menù dedicato alla stagione primaverile per prenderti cura di te e alleggerire corpo e mente.
Il menù dedicato alla Primavera ha come protagoniste la verdura e la frutta primaverili.
La Primavera è la stagione per eccellenza per purificare l’organismo e le ricette troverai nel menù di Primavera hanno proprio questo obiettivo: favorire il drenaggio dei liquidi extracellulari (quelli che causano la ritenzione idrica), favorire la detossificazione del fegato e la funzionalità della cistifellea, supportando il microbiota.
All’interno del menù trovi:
- 3 menù da 7 giorni ciascuno per la Fase 1
- 1 menù da 7 giorni per la Fase 2
- 1 menù vegan da 7 giorni per la Fase 1 e consigli per la Fase 2
- Consigli dettagliati di meal prep
- Lista della spesa per le 3 settimane di Fase 1
- Più di 60 ricette sane e deliziose
Insieme al menù riceverai l’e-book in formato PDF dedicato alla teoria del Metodo Reset con inclusi i miei consigli per ridurre la ritenzione e il gonfiore addominale, per migliorare la digestione e contrastare la stitichezza.
Elenco ricette
- Latte di mandorla (vegan)
- Matcha latte (vegan)
- Anti-inflammatory latte (vegan)
- Burro di nocciole (vegan)
- Banane caramellate (vegan)
- Fragole cotte (vegan)
- Granola al cioccolato in padella (vegan)
- Egg crêpe con banana caramellata e tahini
- Spring yogurt bowl (vegan)
- Crêpe super
- Overnight oats spring edition (vegan)
- Pancakes al cocco (vegan)
- Asparagi al forno (vegan)
- Asparagi in padella (vegan)
- Carote al forno (vegan)
- Cicoria ripassata (vegan)
- Cicoria ripassata con uvetta e capperi (vegan)
- Cipollotti al forno (vegan)
- Uova barzotte & sode
- Uova al tegamino
- Totani croccanti ai semi di girasole
- Polpette di salmone
- Pollo al curry
- Hamburger
- Straccetti di manzo panati
- Polpette di manzo speziate
- Tempeh in padella (vegan)
- Tempeh al curry (vegan)
- Riso basmati saltato (vegan)
- Riso basmati al lime (vegan)
- Cottura quinoa (vegan)
- Patate croccanti (vegan)
- Patate dolci al forno (vegan)
- Hummus di ceci (vegan)
- Crema di fagioli cannellini (vegan)
- Crema di ceci al rosmarino (vegan)
- Polpette di lenticchie (vegan)
- Burger di ceci (vegan)
- Focaccia di grano saraceno (vegan)
- Tahini lemon dressing (vegan)
- Dressing al tahini e senape (vegan)
- Mandorle a lamelle tostate (vegan)
- Pesto Veg (vegan)
- Curry di pollo e asparagi al forno
- Tempeh al curry con asparagi al forno
- Totani croccanti ai semi di girasole e cicoria ripassata con uvetta e capperi + consigli per versione vegan
- Frittata con asparagi e cipollotti + consigli per versione vegan
- Risotto ai cipollotti e gamberi
- Insalata di patate e lenticchie (vegan)
- Straccetti di manzo con rucola e pomodori secchi
- Tofu strapazzato con rucola e pomodori secchi (vegan)
- Fave e cicoria a modo mio (vegan)
- Hummus bowl con asparagi e uova
- Hummus bowl con asparagi (vegan)
- Polpette di salmone e cipollotti al forno su salsina di yogurt + consigli per versione vegan
- Hamburger con carote al forno + consigli per versione vegan
- Pasta con crema di asparagi e tonno
- Pasta con crema di asparagi (vegan)
- Bowl di polpette di manzo speziate e asparagi
- Spring tempeh bowl (vegan)
- Spring flat bread pizza (vegan)
- Zuppa di pesce super speedy
- Risotto ai piselli e latte di cocco (vegan)
- Risotto ai cipollotti e asparagi (vegan)
- Vellutata speziata di carote e cannellini (vegan)
- Insalata di quinoa e pesto (vegan)
- Insalata di quinoa e lenticchie con asparagi e cipollotti al forno (vegan)
- Bowl di crema di ceci al rosmarino (vegan)