Metodo Reset Menù 7 giorni Primavera

Il menù di 7 giorni del Metodo Reset dedicato alla stagione primaverile per prenderti cura di te e alleggerire corpo e mente.

Il menù dedicato alla Primavera ha come protagoniste la verdura e la frutta primaverili. 

La Primavera è la stagione per eccellenza per purificare l’organismo e le ricette troverai nel menù di Primavera hanno proprio questo obiettivo: favorire il drenaggio dei liquidi extracellulari (quelli che causano la ritenzione idrica), favorire la detossificazione del fegato e la funzionalità della cistifellea, supportando il microbiota.

All’interno del e-book trovi:

• 1 menù da 7 giorni per la Fase 1 del Metodo Reset
• 1 menù da 7 giorni vegan per la Fase 1 del Metodo Reset
• Consigli dettagliati di meal prep
• Lista della spesa
• Più di 50 ricette sane e deliziose

L’acquisto di questo e-book non ti dà accesso alla parte di teoria del Metodo Reset con i miei consigli per ridurre la ritenzione idrica, migliorare la digestione e il transito intestinale. Inoltre, non contiene i menù per la settimana 2 e 3 della Fase 1, né indicazioni su come gestire la Fase 2, fondamentale per affinare l’ascolto del proprio corpo.

I menù che trovi in questo e-book sono i menù della settimana 1 (onnivoro e vegan) della Fase 1 del Metodo Reset Menù Primavera, la versione completa del menù del Metodo Reset.

Elenco ricette

• Latte di mandorla (vegan)
• Matcha latte (vegan)
• Anti-inflammatory latte (vegan)
• Burro di nocciole (vegan)
• Banane caramellate (vegan)
• Fragole cotte (vegan)
• Granola al cioccolato in padella (vegan)
• Egg crêpe con banana caramellata e tahini
• Spring yogurt bowl (vegan)
• Crêpe super 
• Overnight oats spring edition (vegan)
• Pancakes al cocco (vegan)
• Asparagi al forno (vegan)
• Asparagi in padella (vegan)
• Carote al forno (vegan)
• Cicoria ripassata (vegan)
• Cicoria ripassata con uvetta e capperi (vegan)
• Cipollotti al forno (vegan)
• Uova barzotte & sode
• Uova al tegamino
• Totani croccanti ai semi di girasole
• Polpette di salmone
• Pollo al curry
• Hamburger
• Straccetti di manzo panati
• Polpette di manzo speziate
• Tempeh in padella (vegan)
• Tempeh al curry (vegan)
• Riso basmati saltato (vegan)
• Riso basmati al lime (vegan)
• Patate croccanti (vegan)
• Patate dolci al forno (vegan)
• Hummus di ceci (vegan)
• Crema di fagioli cannellini (vegan)
• Crema di ceci al rosmarino (vegan)
• Polpette di lenticchie (vegan)
• Burger di ceci (vegan)
• Focaccia di grano saraceno (vegan)
• Tahini lemon dressing (vegan)
• Dressing al tahini e senape (vegan)
• Mandorle a lamelle tostate (vegan)
• Pesto Veg (vegan)
• Curry di pollo e asparagi al forno
• Tempeh al curry con asparagi al forno (vegan)
• Totani croccanti ai semi di girasole e cicoria ripassata con uvetta e capperi + consigli per versione vegan
• Frittata con asparagi e cipollotti + consigli per versione vegan
• Risotto ai cipollotti e gamberi
• Insalata di patate e lenticchie (vegan)
• Straccetti di manzo con rucola e pomodori secchi
• Tofu strapazzato con rucola e pomodori secchi (vegan)
• Fave e cicoria a modo mio (vegan)
• Hummus bowl con asparagi e uova
• Hummus bowl con asparagi (vegan)
• Polpette di salmone e cipollotti al forno su salsina di yogurt + consigli per versione vegan
• Hamburger con carote al forno + consigli per versione vegan
• Pasta con crema di asparagi e tonno
• Pasta con crema di asparagi (vegan)
• Bowl di polpette di manzo speziate e asparagi
• Spring tempeh bowl (vegan)
• Spring flat bread pizza (vegan)
• Zuppa di pesce super speedy
• Vellutata speziata di carote e cannellini (vegan)
• Insalata di quinoa e lenticchie con asparagi e cipollotti al forno (vegan)
• Bowl di crema di ceci al rosmarino (vegan)