Holistic Fitness

24 video-allenamenti di fitness pensati per il corpo femminile + 10 piani settimanali di allenamento 

Holistic Fitness ha l’obiettivo di aiutarti a costruire la tua forma migliore senza però creare stress nel tuo organismo. Gli allenamenti sono per un livello intermedio e sono tutti di durata inferiore ai 40 minuti (la maggior parte sono da circa 20 minuti) così da non favorire un eccessivo rilascio di cortisolo, pur permettendoti di ottenere risultati tangibili fin dal primo mese.

Focus dei workout:

• Tono e rotondità del gluteo
• Gambe più leggere e asciutte
• Definizione di braccia e spalle
• Enfasi sul punto vita

La personal trainer

Gli allenamenti sono stati studiati e sono eseguiti da Aurora Civillini, personal trainer certificata ISSA, specializzata in fitness preventivo e adatto per la donna. Certificata in cronomorfodieta e nel dimagrimento localizzato. In continua formazione presso l’accademia del Dott. Alessandro de Vettor.

Attrezzi necessari

• Elastici
• Cavigliere
• Manubri semplici e/o componibili

Come accedere agli allenamenti

• I video-allenamenti sono sulla piattaforma Vimeo e possono essere filtrarti in base alla lunghezza e in ordine alfabetico.
• Potrai vedere i video-allenamenti su Vimeo o scaricarli sul tuo pc per poterli vedere offline.
• A partire dal 1/06/2026 EC Holistic srl non garantisce che saranno ancora fruibili attraverso la piattaforma Vimeo, ma potranno essere scaricati con modalità download sul proprio dispositivo così da poterne fruire per sempre e offline.

EC Holistic srl avviserà per tempo e ripetutamente prima di revocare l’accesso ai video sulla piattaforma Vimeo.

L’acquisto è una tantum quindi acquisti oggi il pacchetto di allenamenti e sono tuoi per sempre.