Supporto

Workshops & Retreats

un'occasione per incontrarci dal vivo

Momenti di auntentica connessione, di cui tutte sentiamo il bisogno.

Non c’è niente di più gratificante che condividere il tempo con persone affini, mentre si imparano nozioni che arricchiscono la nostra vita.

Scopri le 3 tipologie di corsi in presenza

Workshop

di cucina olistica

4 ore di formazione

Un corso di mezza giornata dedicato a chi ha già le basi di alimentazione e nutrizione olistica e desidera sviluppare creatività e migliorare la propria organizzazione in cucina.

Corso

di alimentazione e cucina olistica + coaching di gruppo

8 ore di formazione

Un corso di una intera giornata dedicato a coloro che desiderano imparare a mangiare sano e non riescono a seguire diete classiche. 

L’approccio di Emanuela, che unisce in modo sinergico competenze avanzate di nutrizione e cucina, ti permetterà di avere solide basi per fare dell’alimentazione e della cucina sana un’abitudine irrinunciabile.

Percorso di formazione

in nutrizione e cucina olistica + coaching di gruppo

16 ORE DI FORMAZIONE

Un percorso di due giorni (week end) dedicato a coloro che non desiderano solo fare del mangiare sano uno stile di vita, ma che desiderano conoscere in modo approfondito la Nutrizione e Cucina Olistica e ricevere consigli personalizzati per migliorare il proprio benessere.

Scopri nel dettaglio le 3 tipologie di corsi in presenza

Workshop di cucina olistica

COSA INCLUDE

Fa per te se…
Hai già le basi di alimentazione e nutrizione olistica e desideri sviluppare creatività e migliorare la tua organizzazione in cucina.
Durante il workshop imparerai più di 10 ricette e metterai alla prova la tua creatività.

Cosa imparerai

  • Imparerai come trasformare alimenti di uso comune in piatti deliziosi – ti svelerò tutti i miei segreti in cucina!
  • Cucineremo insieme dedicandoci al meal prep con prodotti stagionali e creerai diversi piatti e, se necessario, ti consiglierò come migliorarne la composizione da un punto di vista nutrizionale e organolettico.

150,00 €/persona
max 12 persone

Corso di alimentazione e cucina olistica + coaching di gruppo

Un modo innovativo per prenderti cura della tua alimentazione e del tuo benessere. Un foglio con una dieta spesso non basta. Ciò che rende un percorso sostenibile nel tempo è un metodo e acquisire nozioni di cucina che nessun foglio con dieta grammata darà mai.

COSA INCLUDE

Fa per te se…

  • Hai provato milioni di diete ma non duri più di qualche mese
  • Desideri mangiare sano, ma hai bisogno di un metodo che si adatti alle tue esigenze e che ti faccia sentire appagata ad ogni pasto
  • Desideri imparare a fare scelte più consapevoli a tavola e comprenderne i perché
  • Vuoi diventare più organizzata in cucina e nel fare la spesa
  • Mi segui da tempo ma non sei mai riuscita a far diventare l’alimentazione e la cucina olistica la tua normalità

Cosa imparerai

  • Apprenderai nozioni base di alimentazione olistica (che alimenti scegliere e quali evitare, come comporre il piatto e la colazione, come comporre il menu quotidiano e settimanale).
  • Imparerai ricette deliziose per la colazione, il pranzo e la cena.
  • Durante il coaching di gruppo ogni partecipante potrà ricevere consigli personalizzati esponendo a Emanuela le criticità che trova nel mettere in pratica gli insegnamenti e eventuali esigenze di organizzazione o di salute specifiche così da trovare insieme ad Emanuela le soluzioni più adeguate.

250,00 €/persona
max 10 persone

Percorso di formazione in nutrizione e cucina olistica + coaching di gruppo

COSA INCLUDE

Fa per te se…

  • Hai fatto tua l’alimentazione olistica ma desideri comprendere più nel dettaglio i perché di alcune scelte
  • Stai imparando a conoscere la nutrizione e la cucina olistica e senti che hai bisogno di una full immersion per farle diventare nuove buone abitudini da non lasciare più
  • Hai provato milioni di diete e sei motivata a prendere in mano la tua vita (e ami capire i perché delle cose)

 

Cosa imparerai

  • Apprenderai nozioni base di alimentazione olistica (che alimenti scegliere e quali evitare, come comporre il piatto e la colazione, come comporre il menu quotidiano e settimanale) e nozioni avanzate di nutrizione olistica (stabilità glicemica, equilibrio del microbiota, equilibrio ormonale, infiammazione, processi di detossificazione).
  • Imparerai ricette deliziose per la colazione, il pranzo e la cena e come diventare super organizzata e creativa in cucina.
  • Durante il coaching di gruppo ogni partecipante potrà ricevere consigli personalizzati esponendo a Emanuela le criticità che trova nel mettere in pratica gli insegnamenti e eventuali esigenze di organizzazione o di salute specifiche così da trovare insieme ad Emanuela le soluzioni più adeguate.

490,00 €/persona
max 10 persone

Cosa dice chi HA PARTECIPATO AD UN CORSO E/O A PROVATO IL MIO METODO

Scopri le prossime date in programma

Sabato 22 Febbraio 2025 Milano
Corso di alimentazione e cucina olistica + coaching di gruppo

9 posti rimanenti

Sabato 15 Marzo 2025 Genova
Corso di alimentazione e cucina olistica + coaching di gruppo

3 posti rimanenti

Sabato e Domenica 22-23 Marzo 2025 Milano
Percorso di formazione in nutrizione e cucina olistica + coaching di gruppo

9 posti rimanenti

Sabato 29 Marzo 2025 Milano
Workshop di cucina olistica

6 posti rimanenti

Sabato 12 Aprile 2025 Milano
Corso di alimentazione e cucina olistica + coaching di gruppo

10 posti rimanenti

Holistic Retreat

Immergiti completamente nel mondo della Cucina, Alimentazione e Nutrizione Olistica.

Durante i workshops cucineremo insieme e condivideremo i piatti tra chiacchiere e risate. Ti svelerò tutti i miei segreti e ti guiderò nella costruzione di solide basi di Alimentazione e Nutrizione Olistica con masterclass dedicate.

Ogni mattina, prima della formazione, ci prenderemo del tempo per noi con una morning routine che include meditazione, yoga e journaling, per ritrovare il nostro equilibrio interiore.

Per rendere l’esperienza ancora più speciale, ho scelto per noi una splendida cascina immersa nelle Langhe.

da € 1.850 a persona

Vorresti partecipare al prossimo Retreat?

Se da tempo desideri partecipare ad un’esperienza trasformativa come un Holistic Retreat e vuoi essere informata sui prossimi Retreat, lascia la tua email nel form qui a fianco.