Supporto

Protein Balls Con Spirulina E Cocco

PORZIONE

5 porzioni

STRUMENTI

Frullatore

PREPARAZIONE

15 minuti

Protein Balls Con Spirulina E Cocco

PORZIONE

5 porzioni

PREPARAZIONE

15 minuti porzioni

STRUMENTI

Frullatore porzioni

INGREDIENTI

  • 30 gr di mandorle (1/4 cup)
  • 30 gr di semi di zucca (1/4 cup)
  • 30 gr di semi di girasole (1/4 cup)
  • 20 gr di cocco disidratato

  • 1/2 tsp (1 cucchiaino scarso) di spirulina
  • 3 datteri Medjoul
  • extra cocco disidratato di rivestimento

PROCEDIMENTO

  1. Mettete mandorle, semi di girasole e zucca, cocco disidratato e spirulina in un piccolo frullatore e frullate finché il composto non sarà polverizzato.
  2. Aggiungete i datteri privati del nocciolo e frullate nuovamente fino a quando i datteri saranno ben incorporati.
  3. Formate delle palline poco più piccole di una noce e passatele nel cocco. Dovreste ottenere circa 20 protein balls.

NOTE

  • Quando vi abituate al sapore della spirulina, potete aumentare la dose rendendole così più proteiche.
  • Conservatele in frigorifero.

INGREDIENTI

  • 30 gr di mandorle (1/4 cup)
  • 30 gr di semi di zucca (1/4 cup)
  • 30 gr di semi di girasole (1/4 cup)
  • 20 gr di cocco disidratato

  • 1/2 tsp (1 cucchiaino scarso) di spirulina
  • 3 datteri Medjoul
  • extra cocco disidratato di rivestimento

PROCEDIMENTO

  1. Mettete mandorle, semi di girasole e zucca, cocco disidratato e spirulina in un piccolo frullatore e frullate finché il composto non sarà polverizzato.
  2. Aggiungete i datteri privati del nocciolo e frullate nuovamente fino a quando i datteri saranno ben incorporati.
  3. Formate delle palline poco più piccole di una noce e passatele nel cocco. Dovreste ottenere circa 20 protein balls.

NOTE

  • Quando vi abituate al sapore della spirulina, potete aumentare la dose rendendole così più proteiche.
  • Conservatele in frigorifero.

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