“Ho mangiato troppo: che faccio?” La risposta può essere duplice: “NULLA” se credi sia opportuno fare un detox perché hai paura di aver ingurgitato troppe calorie. “MANGIA LEGGERO E ASCOLTATI” se ti senti appesantita e infastidita (e magari vai male in bagno e/o senti la testa pesante). Se la tua preoccupazione è aver mangiato […]
Se stai già pensando a come farai durante le Feste a mantenere le tue buone abitudini e “non vanificare gli sforzi fatti durante l’anno”, ti fermo subito e ti dico che: Se sentirai di averne bisogno, potrai mantenere le tue buone abitudini (anche solo parzialmente) senza problemi grazie all’aiuto di Holistic Program; Non accade nulla […]
Ecco per te qualche consiglio per dei menu di Natale Olistici che conquisteranno tutti. Holistic HOLISTIC MENU 1 Gravlax di salmone, finocchi e crema di avocado al lime Baccalà mantecato ai cannellini su polenta croccante Lasagne con scampi e carciofi con besciamella light Cheesecake al pan di zenzero e ricotta all’arancia HOLISTIC MENU 2 Tartare […]
Ecco per te alcune idee per fare dei regali di Natale originali. Perché non c’è cosa migliore dei regali fatti con le proprie mani e con amore. Granola VEGAN Prepara la granola che ami di più: in app ne hai tantissime versioni, dalla granola super a quella speziata, da quella al cioccolato e nocciole, da […]
Spesso il segreto per restare in forma e stare bene durante le vacanze è saper scegliere. Di seguito troverai alcuni consigli su come orientarsi per stare bene anche in vacanza. COLAZIONE Spesso il momento della colazione è il più difficile quando si è in vacanza, ci tengo a dirti però che la regola n. 1 […]
Quando si parte per una vacanza è importantissimo avere tutto il necessario per contrastare ogni possibile fastidio. Trovo che anche solo avere in borsa il mio kit olistico da viaggio, mi rasserena e rassicura. Ecco cosa non può mancare mai nel mio kit olistico da viaggio: PROBIOTICI Mangiando fuori e “cambiando aria” e abitudini, il […]
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