Supporto

Sabato e Domenica 22-23 Marzo 2025 Milano

di Emanuela Caorsi

Percorso di formazione in Nutrizione e Cucina Olistica

490.00

9 in stock

Condividi su

Percorso di Formazione in Nutrizione & Cucina Olistica

Un modo innovativo per prenderti cura della tua alimentazione e del tuo benessere. Un foglio con una dieta spesso non basta. Ciò che rende un percorso sostenibile nel tempo è un metodo e acquisire nozioni di cucina che nessun foglio con dieta grammata darà mai.

A chi è rivolto questo Corso

Questo corso è rivolto a chiunque desideri prendersi cura del proprio benessere attraverso un’alimentazione e cucina sana e consapevole ed è curioso di avere nozioni avanzate di Nutrizione Olistica per mettere in pratica con maggiore consapevolezza gli insegnamenti che apprenderà durante le giornate di formazione. Non è necessario avere basi di alimentazione o cucina.

Questo corso fa per te se:

  • Hai fatto tua l’alimentazione olistica ma desideri comprendere più nel dettaglio i perché di alcune scelte
  • Stai imparando a conoscere la nutrizione e la cucina olistica e senti che hai bisogno di una full immersion per farle diventare nuove buone abitudini da non lasciare più
  • Hai provato milioni di diete e sei motivata a prendere in mano la tua vita (e ami capire i perché delle cose)

Cosa imparerai durante il percorso di formazione

Le giornate di formazione iniziano alle 9:30 e terminano alle 17:30.

  • Nozioni di Alimentazione Olistica: che alimenti scegliere e quali evitare, dispensa e frigo, come comporre il piatto e la colazione, come comporre il menu quotidiano e settimanale
  • Nozioni avanzate di Nutrizione Olistica: stabilità glicemica, equilibrio del microbiota, equilibrio ormonale, infiammazione, gestione dei livelli di cortisolo, principi base di detossificazione
  • Workshops di Cucina Olistica:
    giorno 1: meal prep con prodotti stagionali; come assemblare il piatto + ricette olistiche per la colazione, pranzo e cena da inserire nel menu
    giorno 2: la brigata in azione! Sarete voi a cucinare (nuove ricette) e io vi correggerò e vi darò input per diventare più organizzate e ottimizzare il tempo in cucina + ogni partecipante creerà più piatti e, se necessario, consiglierò come migliorarne la composizione da un punto di vista nutrizionale e organolettico
  • “Gitaal supermercato per imparare a fare scelte più consapevoli ogni giorno
  • Coaching di gruppo di 3 ore ogni partecipante può esporre le sue criticità così da trovare insieme la soluzione più adeguata alle sue esigenze.

Durante il coaching di gruppo ogni partecipante potrà ricevere consigli personalizzati esponendo a Emanuela le criticità che trova nel mettere in pratica gli insegnamenti e eventuali esigenze di organizzazione o di salute specifiche così da trovare insieme ad Emanuela le soluzioni più adeguate.

Dove si svolge la giornata di formazione

La giornata di formazione si svolge a Milano presso Holistic Lab, lo spazio creativo di Emanuela, in zona Fondazione Prada/Vigentino. L’indirizzo preciso verrà comunicato solo alle partecipanti via email.

Cosa è incluso nel prezzo

  • 16 ore di formazione
  • 1 Masterclass di Alimentazione Olistica
  • 1 Masterclass di Nutrizione Olistica
  • 2 Workshops di Cucina Olistica
  • 3 ore di coaching di gruppo
  • Drink di benvenuto
  • Pranzo
  • Drinks e snacks sempre a disposizione

Altre informazioni utili

  • Le ricette che verranno preparate saranno senza glutine e onnivore.
  • In caso di intolleranze, allergie o preferenze alimentari, preghiamo di comunicarlo al momento della prenotazione inviando una email a eventi@emanuelacaorsi.com con oggetto “INTOLLERANZE workshop data” così che Emanuela possa tenerne conto nella creazione della lista di ricette che verranno preparate.
  • Il corso verrà confermato solo con un minimo di 5 partecipanti. In caso contrario, verrà interamente rimborsata la somma del corso.

Recensioni delle #stelline

Con riferimento alle modalità di acquisizione delle recensioni, puoi saperne di più consultando l’art. 19 dei termini e condizioni di vendita

Con riferimento alle modalità di acquisizione delle recensioni, puoi saperne di più consultando l’art. 19 dei termini e condizioni di vendita

Ti è piaciuto l'e-book?

Condividi i tuoi pensieri con le altre stelline

PRODOTTI CORRELATI