6-10 NOVEMBRE 2024, COSSANO BELBO, CUNEO
Una vera e propria full immersion olistica tra workshops di cucina, masterclasses di Nutrizione Olistica e di holistic lifestyle e morning routines composte da meditazione, yoga e journaling.
NUTRI IL TUO CORPO
Nutrirai il tuo corpo attraverso cibo delizioso, preparato con amore.
- Preparati ad immergerti completamente nella Cucina, Alimentazione e Nutrizione Olistica. Ogni giorno faremo due workshops di cucina da 2 ore ciascuno durante i quali cucineremo insieme ciò che poi condivideremo tra chiacchiere e risate, ti svelerò tutti i miei segreti in cucina e ti aiuterò a creare solide basi di Alimentazione e Nutrizione Olistica attraverso masterclasses dedicate e tips durante i workshops di cucina.
RISVEGLIA IL TUO SPIRITO
Riscoprirai l'amore per te stessa e ti riconnetterai con la tua verità più autentica.
- Prima di immergerci nella formazione, ogni mattina dedicheremo del tempo alla morning routine per riconnetterci con noi stesse attraverso meditazione, yoga e journaling. Sarà mia premura, in questi 5 giorni insieme, creare uno spazio sacro dove tu possa sentirti libera di esprimerti e di essere vulnerabile: uno spazio di condivisione a cuore aperto.
In questi 5 giorni insieme imparerai ad essere super organizzata e creativa in cucina, a comporre piatti nutrienti e deliziosi, a padroneggiare le nozioni base della Nutrizione Olistica e a includere nella tua giornata pratiche per prenderti cura di te ad un livello più profondo.
LA LOCATION
Una cascina tutta per noi per un'esperienza unica e intima.
- Per l’occasione ho scelto una cascina meravigliosa tutta per noi immersa nelle Langhe. Sarà bellissimo vivere insieme e prenderci cura l’una dell’altra.
- Non appena ho visto la cucina ho subito pensato subito sarebbe stato il posto perfetto per noi: ci immagino già lì intorno a cucinare insieme, a condividere pasti deliziosi intorno a quel tavolo stupendo, a praticare yoga e dedicarci del tempo in quegli spazi meravigliosi sia all’interno che all’esterno.
GLI INGREDIENTI DEL HOLISTIC RETREAT
Workshop di cucina olistica
Preparati a cucinare tantissimo e lo faremo insieme! Ti svelerò tutti i miei segreti in cucina per ottenere piatti perfettamente equilibrati a livello di sapori, nutrienti e “dosha” (Ayuveda) e per diventare una “pro” dell’organizzazione in cucina.
6/8 Workshops di Cucina da 2 ore ciascuno
MASTERCLASS DI NUTRIZIONE OLISTICA
Preparati ad una vera e propria formazione: imparerai le basi della Nutrizione Olistica, dell’Ancestral Wisdom e dell’Ayurveda per creare basi solide per imparare ad ascoltare i messaggi del tuo corpo e diventare la tua stessa “healer” (guaritrice).
3 Masterclasses da 1 ora ciascuna + Q&A
MEDITAZIONE & JOURNALING
Condividerò con te cosa mi ha aiutata a creare un’abitudine che non ho più abbandonato e che mi aiuta ad affrontare meglio le piccole e grandi sfide della vita.
Condividerò con te le tips per iniziare a scrivere il tuo diario, uno strumento che ti renderai conto farà una grande differenza nella tua vita.
PRATICHE DI YOGA
Le pratiche di yoga saranno adatte a tutti i livelli e l’obiettivo principale sarà smuovere “prana”, energia vitale, per permetterti di lasciar andare emozioni pesanti che non ti permettono di vivere la vita che meriti.
Se non hai mai praticato, sarà l’occasione giusta per iniziare a farlo!
HOLISTIC LIFESTYLE
Condividerò con te durante Masterclass dedicate al Holistic Lifestyle le pratiche che mi accompagnano nella mia quotidianità e che negli anni sono diventati parte integrante del mio Holistic Lifestyle (es. utilizzo del nettalingua, dry brushing – spazzolamento a secco, pulizia energetica degli ambienti, rituali, ecc.)
CONDIVISIONE & TEMPO LIBERO
Si creeranno legami forti che porterai con te anche dopo questi giorni insieme.
Potrai ovviamente prenderti tutto il tempo da sola di cui sentirai la necessità. Potrai fare passeggiate nel meraviglioso vigneto o rilassarti a bordo piscina.
Sarà un’occasione unica per stare insieme, cucinare insieme, chiacchierare davanti a cibo delizioso preparato insieme con amore, praticare yoga, meditare, ascoltare e ascoltarti.
UN'IDEA DI GIORNATA TIPO
- Le giornate saranno piene, ma desidero che questa esperienza ti arricchisca profondamente e ti dia gli strumenti per vivere una vita che ti soddisfi e ti faccia sentire stare bene come non sei mai stata prima.
Un'eperienza unica...
- Morning routine: meditazione + yoga + journaling (1h 30)
- Colazione
- Workshop di Cucina Olistica (2 ore)
- Pranzo
- Tempo libero
- Masterclass di Nutrizione Olistica (1 ora)
- Workshop di Cucina Olistica (2 ore)
- Cena
- Relax & chiacchiere
- Verrà comunicato il programma dettagliato via email alle partecipanti a ridosso delle date del Retreat.
- L’orario di check in è previsto per le 16:00 del 6 Novembre e alle 17:00 ci sarà il Cerchio di benvenuto. A seguire il primo Workshop di Cucina Olistica e la Cena.
- Domenica 10 Novembre, dopo la morning routine, ci sarà un Workshop di Cucina Olistica dedicato al Brunch seguito dal Brunch stesso. Bisognerà lasciare la Cascina entro le 13:00.
Questo Holistic Retreat fa per te se...
- Desideri far sì che lo stile di vita olistico diventi il tuo stile di vita, ma fai fatica a caprie come “incastrare” tutto nella tua quotidianità
- Desideri imparare ad essere super organizzata e creativa in cucina
- Desideri imparare e sviscerare le basi della Nutrizione Olistica, dell’Ayurveda e dell’Ancestral Wisdom
- Desideri passare del tempo con persone “come te”, che possano capirti e supportarti
- Desideri dedicarti del tempo e imparare ad organizzarti per ritagliartelo anche nella vita di tutti i giorni
COSA È INCLUSO
Tantissime attività incluse nel Retreat
- 5 giornate di Retreat
- Pernottamento per 4 notti
- 3 colazioni
- 1 brunch (la Domenica)
- 3 pranzi
- 4 cene
- bevande e snack sempre disponibili
- 4 morning routine: meditazione, pratica di yoga, journaling
- 6/8 Workshops di Cucina Olistica (da 2 ore ciascuno)
- 3 Masterclasses di Nutrizione Olistica (da 1 ora ciascuna + Q&A)
- Workshops di Holistic Lifestyle
- Holistic kit di benvenuto
Spese escluse dal costo del Retreat
- Viaggio per e dalla Location del Retreat
- Spese personali
- Assicurazione di viaggio
LE CAMERE
Ogni camera ha ingresso privato e bagno privato.
- Sono disponibili:
- 2 camera da 4 persone
- 3 camere da 2 persone
- Viene data la possibilità di prenotare una camera per 2 persone ad uso singolo se richiesto
- Al momento della prenotazione ti verrà richiesta la tua preferenza e la seconda e terza scelta.
- Le stanze verranno assegnate in base al pagamento ricevuto per primo.
- Se desideri essere in camera con qualcuno in particolare potrai indicarlo nel form della prenotazione.
Camera quadrupla
€ 1.850
+ INCLUDE €500 DI DEPOSITO
dal 10 Settembre € 2.050)
Camera doppia
€ 2.200
+ INCLUDE €500 DI DEPOSITO
dal 10 Settembre € 2.400)
Camera doppia ad uso singolo
€ 2.750
+ INCLUDE €500 DI DEPOSITO
dal 10 Settembre € 2.950)
Il deposito di € 500 non è rimborsabile
Il pagamento finale dovrà essere fatto non oltre il 20 Settembre per essere certa di avere il posto riservato al Retreat (riceverai email con tutti i dettagli per il pagamento)
All’atto della prenotazione ti verrà richiesto di pagare il deposito di €500 per assicurarti il posto. Ti verranno chieste le tue priorità per la scelta della camera, ma non potrai acquistare immediatamente il posto per la camera selezionata visti i pochissimi posti disponibili.
Sarà nostra premura fare il possibile per assecondare le tue richieste al momento dell’assegnazione delle camere (per esempio: se la tua prima scelta è una camera quadrupla quasi sicuramente la tua richiesta verrà rispettata perché per quella ci sono 8 posti; se, invece, richiesti una camera doppia ad uso singolo, questa ti verrà assegnata solo se nessuna prima di te ha espresso la stessa preferenza.
Se dovessi avere domande in merito, non esitare a scriverci a support@emanuelacaorsi.com con oggetto “Holistic Retreat: camere”.
Sarà un’esperieza unica che porterai sempre nel tuo cuore e che migliorerà la tua quotidianità.
Emanuela Caorsi
Emanuela è Certified Holistic Nutritionist (diplomata alla Canadian School of Natural Nutrition), insegnante di Vinyasa Yoga e autrice dei libri “Riparto da me” e “Ricettine #Zerosbatti” editi da Gribaudo Editore, gruppo Feltrinelli. La sua missione è aiutare le donne ad imparare ad ascoltarsi e ad amarsi sempre di più, condividendo la sua passione per l’Alimentazione e la Cucina Olistica e il suo amore per lo yoga.
Sono vegana, posso partecipare al Retreat?
Certamente! La cosa importante è che non ti dia fastidio se noi cucineremo anche prodotti di origine animale. Se questa cosa per te non è un problema, adatteremo il menu del giorno alle tue necessità senza alcun problema.
Non sono brava a cucinare, posso partecipare al Retreat?
Certamente! Preparati a diventare bravissima e super organizzata.
Non ho mai praticato yoga e/o meditato, posso partecipare al Retreat?
Certamente! Sarà un’occasione per scoprire anche queste pratiche meravigliose.
Posso pagare a rate?
I pagamenti possono essere rateizzati utilizzando le impostazioni di Paypal al momento del checkout. Nel caso in cui avessi bisogno di aiuto scrivici a support@emanuelacaorsi.com
Hai altre domande?
Scrivici a support@emanuelacaorsi.com con oggetto “Holistic Retreat” e saremo più che felici di rispondere ad ogni tua domanda e chiarire ogni tuo dubbio.